在面对紧张激烈的比赛时，监管者需要通过调整心态来确保自己能够保持冷静和专注。这包括进行充分的赛前准备，熟悉比赛规则与流程，以及对可能出现的情况做好心理预期。通过深呼吸、正念冥想等放松技巧来缓解压力也很重要。在比赛中保持清晰的沟通，与团队成员...
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